Aktuelle:

Januar-Februar 2020
Trainingsplan für Januar und Februar 2020

Historische:

November-Dezember 2019
Trainingsplan 11/12 2019
Urlaub November 2019
der Plan für das Training während des Urlaubs des Trainers
Laufplan 2019
der Maulwurf-Laufplan für die Marathonvorbereitung mit Mindestkilometern je Woche (siehe Nachrichten)